Żałoba po poronieniu

Żałoba jest nieodłącznym elementem poronienia. Tylko całkowite jej przeżycie i pogodzenie się ze stratą umożliwia odzyskanie równowagi wewnętrznej. U każdego człowieka proces ten trochę się różni, jednak najczęściej dzieli się na kilka etapów.

Różnice w przeżywaniu żałoby zależne są m.in. od płci – inaczej przeżywają ją kobiety, inaczej mężczyźni.

1. Rola i cel żałoby po poronieniu
2. Etapy żałoby
3. Żałoba po poronieniu – co czuje kobieta?
4. Żałoba po poronieniu – co czuje mężczyzna?

Rola i cel żałoby po poronieniu

Rolą żałoby jest nie tylko zapewnienie sobie czasu na opłakiwanie ukochanego dziecka. Jest to przede wszystkim okres, w którym głównym celem jest pogodzenie się ze stratą i powrót do równowagi wewnętrznej. Żałoba może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat – jest to kwestia indywidualna, która zależy do wielu czynników, m.in. wrażliwości czy odporności na stres.

Nieprawidłowe przepracowanie żałoby może spowodować problemy z harmonią i równowagą psychiczną, dlatego tak ważne jest odpowiednie jej przeżycie. W tym trudnym okresie potrzebna jest pomoc bliskich, a nierzadko również psychologa czy grup wsparcia.

5 etapów żałoby

Psychologowie mówią o podziale na 5 etapów, z których pierwszym jest szok i niedowierzanie, a ostatnim – nowe życie. Druga faza żałoby polega na uświadomieniu sobie śmierci dziecka. To w jej czasie pojawiają się różne emocje, które mieszają się, przenikają i zmieniają: lęk, pustka, złość, smutek, poczucie winy… Trzeci etap żałoby wiąże się z ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym, a czwarty – ze stopniowym odzyskiwaniem równowagi.

Żałoba po poronieniu – co czuje kobieta?

Kobieta podchodzi do żałoby bardziej emocjonalnie, często otwarcie komunikując swoje emocje i uczucia. Na początku może być zbyt słaba, np. by przeprowadzić różnego typu formalności. Z powodu silnej więzi z dzieckiem, która tworzy się od samego początku ciąży, często jej żałoba jest dłuższa. Co więcej, kobieta rozpamiętuje wszystkie chwile i wraca do nich myślami.

Żałoba po poronieniu – co czuje mężczyzna?

Mężczyźni radzą sobie ze śmiercią dziecka inaczej, co wcale nie oznacza, że cierpią mniej. Ciąży na nich presja i obowiązek opieki nad kobietą – muszą więc okazywać jej wsparcie. Z tego powodu często tłumią swoje emocje, nie okazują uczuć, przeżywają je w samotności. Mogą uchodzić więc za nieczułych czy nieempatycznych. Mężczyzna szybciej potrafi wrócić do życia sprzed poronienia, pracując i wykonując codziennie obowiązki, by odciążyć kobietę.

Przeczytaj bezpłatny poradnik: Pomoc i wsparcie po poronieniu [PDF]

Zobacz też:

• Groby Dzieci Utraconych w Polsce
• Pomoc psychologiczna po poronieniu
• Kiedy przygotować się do kolejnej ciąży po poronieniu?