Wspieramy tarczycę świadomą dietą – nowa kampania informacyjna

„Wspieramy tarczycę świadomą dietą” – tak nazywa się ogólnopolska kampania informacyjna organizowana przez Stowarzyszenie Edukacji Medycznej „Asklepios”, która ruszyła w styczniu 2019 roku. Jej głównym celem jest edukacja pacjentów i personelu medycznego na temat wpływu świadomej diety na skuteczność terapii schorzeń tarczycy i na poprawę jakości życia chorych. Organizatorzy chcą zwrócić także uwagę na popularne mity dotyczące odżywiania osób z chorą tarczycą (przede wszystkim chorobą Hashimoto).

tarczyca a dieta

Tarczyca a dieta – jak wspomóc pracę tarczycy odpowiednią dietą?

Właściwie zbilansowana dieta to jedna z istotniejszych form wspierania pracy tarczycy. Zmiana jadłospisu może przyczynić się do zmniejszenia dawek przyjmowanego hormonu, a czasem nawet do remisji choroby.

Ważne składniki diety:

  • pełnoziarniste produkty zbożowe,
  • pełnowartościowe białka,
  • kwasy tłuszczowe n-3,
  • odpowiednie ilości jodu, selenu, witaminy D, żelaza, błonnika.

Składniki, które należy ograniczyć:

  • nasycone kwasy tłuszczowe,
  • produkty mocno przetworzone,
  • produkty bogate w konserwanty, sztuczne barwniki i ulepszacze smaku.

U osób z chorobą Hashimoto zalecana liczba posiłków to 4-5 w ciągu dnia (ostatni 3-4 godziny przed snem). Istotne są błonnik i białko (powinno dostarczać 25% zapotrzebowania na energię).

Choroby tarczycy a laktoza i gluten

Zalecenia dla osób z chorobami tarczycy często obejmują eliminację laktozy i glutenu. Aktualnie nie ma jednak wystarczających dowodów naukowych, które potwierdzałyby konieczność rutynowego stosowania diet eliminacyjnych u osób z chorobą Hashimoto. Takie diety mogą być pomocne u tych pacjentów, którzy mają określone wskazania.

Do eliminacji glutenu wskazaniem jest celiakia (trwała nietolerancja glutenu), a do eliminacji laktozy – nietolerancja laktozy. Szacuje się, że nawet 50% osób z chorobą Hashimoto może mieć geny celiakii, a nietolerancja laktozy może dotyczyć nawet 37% Polaków.

Dobrze też zdawać sobie sprawę, że wyłączenie określonego składnika pokarmowego z diety może przyczyniać się do wystąpienia niedoborów pokarmowych. Rozpoczęcie takiego sposobu odżywiania najlepiej więc poprzedzić odpowiednimi badaniami i konsultacją z lekarzem. To umożliwi sprawdzenie, czy dana dieta rzeczywiście będzie w danym przypadku konieczna. Jeśli tak, w jej ułożeniu i wdrożeniu może pomóc dietetyk.



Jak działają organizatorzy kampanii?

W ramach kampanii „Wspieramy tarczycę świadomą dietą”:

  • planowana jest dystrybucja materiałów informacyjnych dla lekarzy i pacjentów w całej Polsce,
  • publikowane są artykuły związane chorobami tarczycy, dietą i chorobami towarzyszącymi,
  • treści przygotowywane są we współpracy z ekspertami – dietetykiem i endokrynologiem.

Więcej informacji: info@zdrowatarczyca.info
Strona internetowa: www.zdrowatarczyca.info


Zdjęcie: subbotina/pl.123rf.com | Autor: Stowarzyszenie Edukacji Medycznej ,,Asklepios”

Źródła: K. Pastusiak, J. Michałowska, P. Bogdański, Postępowanie dietetyczne w chorobach tarczycy, „Forum Zaburzeń Metabolicznych” 2017, 8 (4), 155. D. Satora, K. Bochen, A. Prystupa, J. Pietraszek-Mamcarz, J. Mosiewicz, J. Schabowski, Celiakia – choroba nie tylko dziecięca, „Family Medicine & Primary Care Review” 2011, 13, 1, 91. A. E. Ratajczak, M. Moszak, M. Grzymisławski, Zalecenia żywieniowe w niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto, „Pielęgniarstwo i Zdrowie Publiczne” 2017, 7 (4), 305–311. I. Wentz, Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie, Kraków 2017.

Informacja prasowa

Dzień Palenia Świec 2018 – gdzie masz najbliżej? [LISTA]

Już 9 grudnia po raz kolejny obchodzimy Międzynarodowy Dzień Palenia Świec – przypadający co roku na drugą niedzielę grudnia. To moment pamięci o wszystkich zmarłych dzieciach, szczególna okazja dla ich rodziców i bliskich. O godzinie 19:00 na całym świecie zapalane są świece, znicze i lampki – dzięki temu tworzony jest 24-godzinny krąg pamięci (światełka palą się przez godzinę w każdej strefie czasowej). Organizowane są też msze i spotkania. Dzień Palenia Świec 2018 – sprawdź, gdzie masz najbliżej.

dzień palenia świec 2018

Dzień Palenia Świec 2018 – obchody

Cała Polska

WYDARZENIE NA FB

Białystok

9.12.2018, godzina 18:00, Stary kościół przy Bazylice archikatedralnej Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny, ul. Kościelna 2 (Msza św., zapalenie świec, spotkanie)

Gdańsk

8.12.2018, godzina 15:00, Sanktuarium Matki Bożej Fatimskiej – Żabianka (Msza św., po niej spotkanie w salce, rodzice otrzymają światełka pamięci, które będą mogli przenieść do ołtarza)

Katowice

9.12.2018, Parafia św. Józefa – Załęże (modlitwa w intencji zmarłych dzieci w czasie każdej Mszy św.)

Kraków

9.12.2018, godzina 17:30, kościół OO Paulinów na Skałce (Msza św.)

Kutno

9.12.2018, godzina 18:00, parafia św. Jana Chrzciciela (Msza św., spotkanie)

Smolice

8.12.2018, godzina 18:00, Sanktuarium Matki Bożej Uzdrowienia Chorych (Msza św., zapalenie świec)

Warszawa

9.12.2018, godzina 17:30, Kaplica NMP Królowej Wyznawców (Msza św.)

Dzień Palenia Świec 2018 – napisz do nas

Wiesz, gdzie jeszcze organizowany jest Dzień Palenia Świec 2018? Zachęcamy do przesyłania informacji na temat obchodów Dnia Palenia Świec w Waszych miastach! Lista będzie aktualizowana na bieżąco.

Napisz do nas: info@poronilam.pl

Poczytaj też: Na czym polega Dzień Palenia Świec?


Ten artykuł jest chro­niony prawa­mi autorski­mi. Niedo­puszczalne jest zwielokrot­ni­an­ie, modyfikowanie, pub­liczne odt­warzanie i / lub udostęp­ni­an­ie Ser­wisu, jego częś­ci, mate­ri­ałów w nim zamieszc­zonych i / lub ich częś­ci, za wyjątkiem przy­pad­ków wskazanych w obow­iązu­ją­cych w tym zakre­sie przepisach prawa.

E-book Strata Dziecka – uprawnienia dla rodziców

Nasza partnerka, Mama Prawniczka – Marzena Pilarz-Herzyk, wydała właśnie bezpłatnego e-booka na temat praw rodziców po poronieniu: „STRATA DZIECKA. UPRAWNIENIA RODZICÓW”. Portal Poroniłam.pl pomógł w przygotowaniu rozdziału na temat badań genetycznych określających płeć dziecka po stracie. Zachęcamy do zapoznania się z e-bookiem!

e-book strata dziecka Czytaj dalej

Opieka nad ciężarną z grupą krwi RH- – radzi położna

Opieka nad ciężarną z grupą krwi RH- – radzi położna Monika Wójcik, ambasadorka kampanii i konkursu „Położna na medal”

W czasie ciąży słyszy się wiele na temat różnych komplikacji. Jedną z nich jest konflikt serologiczny między grupą krwi mamy i dziecka. Od początku 2018 roku wiele zmieniło się względem prowadzenia ciąż o dużym ryzyku wystąpienia takiego konfliktu, ale także w sposobie postępowania po porodzie. Monika Wójcik, położna i Ambasadorka kampanii społeczno – edukacyjnej „Położna na medal”, postara się odpowiedzieć na najczęstsze pytania dotyczące zestawienia konfliktowego, profilaktyki i postępowania.

Opieka nad ciężarną z grupą krwi RH-

źródło: nadesłane materiały prasowe

Czytaj dalej

Anonimowy czat na Poroniłam.pl – porozmawiaj na temat badań DNA po poronieniu

Na kilkunastu stronach Poroniłam.pl został właśnie włączony anonimowy i bezpłatny czat z konsultantkami medycznymi testDNA Laboratorium Sp. z o.o. Możesz porozmawiać z nimi na temat badań genetycznych po poronieniu – przede wszystkim badania płci i badania chorób genetycznych płodu jako przyczyny poronienia.

Anonimowy czat na Poroniłam.pl – o co możesz zapytać?

Doświadczone konsultantki medyczne udzielą szybkiej i fachowej porady na żywo. Możesz zapytać przede wszystkim:

  • od jakiego badania warto zacząć diagnostykę przyczyn poronienia?
  • jak i gdzie wykonać badanie genetyczne płci po poronieniu?
  • jak i gdzie wykonać badanie chorób genetycznych płodu jako przyczyny poronienia?
  • dlaczego warto poznać płeć dziecka?
  • jak zabezpieczyć materiał poronny do badań DNA?

Bardzo dziękujemy testDNA Laboratorium Sp. z o.o. za udostępnienie nam tej możliwości! Mamy nadzieję, że rozmowa z doświadczonymi konsultantkami medycznymi będzie dla wielu z Was pomocna. Zapraszamy do kontaktu i zadawania pytań.

Czat jest dostępny od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-16:00.


Przykładowe strony, na których włączono czat: