Grupa na Facebooku – dołącz i porozmawiaj z innymi rodzicami po stracie

Szukasz społeczności, w której będziesz mogła/mógł podzielić się swoim doświadczeniem, opowiedzieć o stracie, zadać nurtujące Cię od dawna pytania? Grupa na Facebooku Po poronieniu – badania, ciąża, prawa i wsparcie to miejsce dla Ciebie. Zapraszamy do dołączenia!

grupa na Facebooku Czytaj dalej

Przeczytaj więcej:

Pierwsze Święta po poronieniu – jak sobie poradzić?

Pierwsze – i nie tylko – Święta po poronieniu to bardzo trudny okres dla osieroconych rodziców. Wokół szczęśliwe rodziny, uśmiechnięte dzieci, a przy świątecznym stole bliscy, którzy być może nie do końca rozumieją przeżywane emocje… Jak poradzić sobie w tym szczególnym czasie i na co się przygotować?

święta po poronieniu

1. Pamiętaj, że możesz spędzić Święta tak, jak chcesz

Być może siedzenie przy świątecznym stole to ostatnia rzecz, na jaką masz ochotę. I masz prawo do tego, żeby spędzić Święta w łóżku w piżamie czy w małej chatce w górach. Nie musisz robić tego, czego oczekują od Ciebie inni. Zastanów się jednak, czy obecność rodziny i przyjaciół nie podniesie Cię na duchu? Może ten czas pomoże Ci odczuć, że masz przy sobie bliskich ludzi?

2. Bądź w zgodzie ze sobą

Zastanów się, jak chcesz spędzić Święta po poronieniu, by czuć jak najmniej negatywnych emocji. Określ, jakie masz potrzeby, na co masz w tym okresie ochotę, a czego na pewno nie chcesz robić. Nie bój się opowiedzieć o swoich przemyśleniach, emocjach i uczuciach bliskim. Może się okazać, że Twoja rodzina nie zdaje sobie po prostu sprawy z Twojej perspektywy.

3. Zastanów się, komu chcesz powiedzieć o stracie

Może nie wszyscy wiedzą o poronieniu? Jeszcze przed rodzinnym spotkaniem warto zastanowić się, czy chcesz dzielić się swoim przeżyciem z każdym członkiem rodziny. Jeśli wiesz, że w Święta spotkasz nielubianą ciocię, której nie chcesz mówić o stracie dziecka – poproś wszystkie inne osoby o dyskrecję.

4. Jeśli masz inne dzieci, przygotuj je na Święta po poronieniu

Dla nich te Święta też będą trochę inne – bez względu na wiek. Przede wszystkim warto powiedzieć im (jeśli jeszcze nie wiedzą), dlaczego rodzice mogą być trochę smutni. Może się też okazać, że nie masz ochoty oglądać stajenki w kościele, dekorować pierników czy ubierać choinki. Warto w takich sytuacjach znaleźć dla siebie „zastępstwo”. Może dziadkowie, chrzestni czy inni bliscy chętnie spędzą czas z Twoimi dziećmi, a Ty nie będziesz musiała/musiał udawać, że świąteczne przygotowania sprawiają Ci radość?

5. Nie bój się zaakcentować obecności dziecka

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko powinno być w Święta obecne, wyraź to. Dodatkowe nakrycie specjalnie dla niego (oprócz talerza dla zbłąkanego wędrowca), mały prezent pod choinką, zapalona świeczka… To wszystko może pomóc Ci uczcić jego pamięć.

6. W rodzinie są małe dzieci? Przygotuj się na to

Dla niektórych osób widok małych dzieci czy spędzanie z nim czasu zaraz po poronieniu jest zbyt trudne. Jeśli wiesz, że nie dasz rady bawić się z dziećmi z rodziny czy brać ich na ręce, powiedz o tym. Jeśli jasno wyrazisz swoje emocje i obawy, rodzina na pewno je zrozumie.

7. Jeśli dziecko zostało pochowane, odwiedź jego grób

Oczywiście tylko wtedy, jeśli tego potrzebujesz. W Święta odwiedzamy przecież zmarłych rodziców, dziadków czy przyjaciół – wszystkich bliskich, z którymi chcielibyśmy je spędzić. To naturalne, że chcesz spotkać się też ze swoim dzieckiem. Możesz wybrać się na cmentarz sam/sama lub z rodziną. Może to dobra okazja, żeby porozmawiać z bliskimi o swoim doświadczeniu?

8. Przygotuj się na „nietrafione życzenia”

„Żebyśmy kolejne Święta spędzili w większym gronie”, „Żeby już niedługo Wasza rodzina się powiększyła”, „Dużo dzieci”… Pamiętaj, że takie życzenia nie wynikają z chęci zranienia Cię. Bliscy na pewno mają dobre intencje – to po prostu niewiedza. Może przed Świętami warto podesłać bliskim artykuł na ten temat?

Zobacz: Tego nie mów rodzicom po poronieniu

9. Nie miej poczucia winy, jeśli dobrze się bawisz

Jeśli Święta są dla Ciebie źródłem radości, gdy dużo się śmiejesz, rozmawiasz z bliskimi i po prostu cieszysz tym szczególnym czasem – nie musisz mieć poczucia winy. Masz prawo do szczęścia, nawet jeśli Twoje dziecko odeszło całkiem niedawno. To od Ciebie zależy, w jaki sposób chcesz przeżyć żałobę, a nie od tego, co wydaje się być narzucone. Spotkania z rodziną czy znajomymi są pomocne w powrocie do normalnego funkcjonowania, pozwalają na chwilę oderwać swoje myśli od poronienia.

10. Nie wymagaj od siebie zbyt dużo

Nic się nie stanie, jeśli nie posprzątasz mieszkania czy nie upieczesz ciasta. To wcale nie jest w czasie Świąt najważniejsze. Niektóre osoby lubią być zajęte, ale inne w czasie takich świątecznych przygotowań czują zbyt duży stres. To samo dotyczy Twoich emocji – jeśli czujesz, że po policzkach zaraz polecą łzy, nie tłum tych uczuć i nie wymagaj od siebie całkowitego spokoju.

11. Pamiętaj, że każdy inaczej przeżywa stratę

Nie ma uniwersalnych rad, jak przeżyć żałobę ani jak przetrwać Święta po poronieniu. Być może żaden z powyższych punktów nie będzie więc dla Ciebie odpowiedni? Pamiętaj, że to tylko wskazówki, które wcale nie muszą odpowiadać każdemu. Mamy jednak nadzieję, że chociaż trochę pomogą Ci w tym szczególnym okresie.


Sprawdź:


Przeczytaj więcej:

Jakby moje serce przestało bić… Historia Kasi

Kochane, nigdy nie myślałam, że będę chciała głośno mówić o tym, co mnie spotkało. Ale dałyście mi ogromną siłę – tyle z Was zdecydowało się opowiedzieć swoją historię! Więc czemu JA mam tego nie robić? Na pewno mnie zrozumiecie… Straciłam mojego Kacperka rok temu (właściwie niecały, rocznica będzie dopiero w grudniu) 🙁

poczułam, jakby moje serce przestało bić

Czytaj dalej

Przeczytaj więcej:

11 rad, jak pomóc po poronieniu

Bliska Ci osoba straciła dziecko? Na pewno chcesz ją wesprzeć w tej sytuacji. Tylko… czy wiesz jak? Dowiedz się, jak pomóc po poronieniu, żeby nie sprawić przykrości i wesprzeć nie tylko emocjonalnie, ale też praktycznie.

jak pomóc po poronieniu Czytaj dalej

Przeczytaj więcej:

Grupa wsparcia dla rodziców po stracie dziecka Wrocław

Przy Fundacji Evangelium Vitae we Wrocławiu działa Grupa Wsparcia dla rodziców po stracie dziecka. Dzięki niej rodzice w tej trudnej sytuacji mogą podzielić się swoim doświadczeniem i porozmawiać z psychoterapeutą. Fundacja zajmuje się również organizacją pogrzebów dzieci nienarodzonych.

Grupa wsparcia dla rodziców po stracie dziecka Wrocław

Grupa wsparcia dla rodziców po stracie dziecka Wrocław – by pomóc rodzicom…

Grupa ta powstała, by rodzice dotknięci przedwczesną stratą dziecka mogli porozmawiać z innymi osobami w podobnej sytuacji, a także podzielić się emocjami i uczuciami ze specjalistą – psychoterapeutą. Dzięki temu możliwe stają się nie tylko łatwiejsze przeżycie żałoby, ale też wzajemne wsparcie i pomoc oraz odnalezienie spokoju i siły do dalszego życia.

Grupa jest otwarta na nowych rodziców, nie ma też konieczności uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.

Gdzie?

siedziba Fundacji Evangelium Vitae we Wrocławiu, ul. Rydygiera 22-28, budynek E, I piętro, pok. nr 8

Kiedy?

połowa każdego miesiąca (oprócz sierpnia), godz. 18:00-20:00

Zapisy i prowadzenie

Monika Goriaczko – psychoterapeuta
tel.: 508 183 608, e-mail: monika.goriaczko@op.pl

Koszt

spotkania są bezpłatne (dofinansowanie: Gmina Wrocław)

Zobacz też: Psycholog po stracie dziecka – gdzie szukać pomocy?

Pomnik Dzieci Martwo Urodzonych – inna inicjatywa fundacji

Fundacja Evangelium Vitae zajmuje się również organizacją pogrzebów dzieci, które odeszły zbyt wcześnie. Pierwszy pochówek – 50 dzieci – miał miejsce w październiku 2014 roku. Od tego czasu odbywają się one regularnie.

Grobowiec znajduje się na Cmentarzu Osobowickim – kw. 79, po prawej stronie kaplicy. To miejsce, w którym rodzice mogą spotkać się ze swoim dzieckiem, pomodlić za nie, położyć kwiaty czy zapalić znicze.

Na cmentarzu znajduje się też pomnik słowackiego rzeźbiarza Martina Hudáčka – również wykonany z inicjatywy fundacji. Przedstawia on rodziców, którzy doświadczyli straty dziecka oraz dziecko ich pocieszające.


Pomoc i wsparcie dla rodziców po poronieniu poradnik dla rodziców i ich bliskich

Po stracie dziecka bardzo ważne jest wsparcie bliskich osób oraz pomoc psychologa. Dowiedz się jak traktować rodziców, którzy stracili dziecko oraz z jakich form pomocy mogą skorzystać.

Pobierz bezpłatny poradnik [PDF]


Przeczytaj więcej: